Güetu's Gedanken (Teil 11)

WAHR ODER FALSCH?

Kälte verursacht Schnupfen

 

Diese Behauptung stimmt nur teilweise: Untersuchungen haben keinen direkten Zusammenhang zwischen Kälte und Erkältung festgestellt. Fakt ist: Haben wir uns erkältet, frieren wir.

Erkältungen fangen wir uns durch den Kontakt mit erkälteten Personen ein, nicht durch einen Spaziergang mit nassen Haaren oder zu dünner Kleidung.

Frieren schwächt jedoch die Abwehr.

Die Gefässe der Nasen- und Rachenschleimhaut verengen sich und Krankheitserreger dringen leichter ein.

Dass in den Wintermonaten mehr Menschen einen Schnupfen haben als im Sommer, hängt nicht mit der Kälte zusammen.

Dies liegt an den idealen Bedingungen für Erkältungsviren in überheizten und ungelüfteten Räumen mit trockener Luft.

Deshalb ist regelmässiges Stosslüften in dieser Jahreszeit besonders wichtig.

 

 

WAHR ODER FALSCH?

Erkältete Menschen müssen im Bett bleiben

 

Auch das stimmt nur zum Teil: Bei einer Erkältung braucht der Körper tatsächlich ausreichend Ruhe, um die Erreger wirkungsvoll bekämpfen zu können.

Am besten lassen es Betroffene in dieser Zeit also ruhig angehen – Stress und körperliche Belastungen bleiben tabu.

Schlafe viel und höre in Dich hinein: Was tut Dir aktuell gut?

Strikte Bettruhe ist jedoch nur zwingend notwendig, wenn Fieber besteht.

Dann ist absolute Schonung wichtig, alles andere strengt den Körper zu sehr an. Ansonsten können auch kurze, entspannte Spaziergänge wahre Wunder bewirken: Die frische Luft tut den Schleimhäuten gut und die moderate Bewegung bringt den Kreislauf wieder in Schwung – das regt auch das Immunsystem an.

 

 

WAHR ODER FALSCH?

Die vorgehaltene Hand beim Niesen schützt vor Ansteckung

 

Es gehört zum guten Ton, beim Niesen die Hand vor die Nase zu halten.

Das reduziert die Ansteckungsgefahr.

Denken wir zumindest. Doch diese Umgangsform schadet mehr, als sie nützt.

Die Viren bleiben an den Händen haften und überleben dort mehrere Stunden. Durch Händeschütteln oder den Kontakt mit Telefonhörern, Türklinken oder Haltegriffen in Bus und Bahn setzt sich die Infektionskette fort.

Weitere Personen kommen mit den Erregern der Erkältung in Kontakt und befördern sie unbeabsichtigt über die Nasenschleimhäute in ihren Körper.

Eine bessere Alternative als in die Hand zu niesen: Niese in die Armbeuge.

 

--

Text von Reto Gutknecht, Januar 2026
(Ausschnitt)

Bildquelle: Pixabay
Die Informationen wurden von Reto teilweise mit Unterstützung von KI zusammengesucht und stammen teilweise von der Website: https://www.erkaeltungs-ratgeber.de/erkaeltung/erkaeltungsmythen

Im Blog "Güetu's Gedanken" schreibt Reto seine Gedanken, Geschichten, Erlebnisse, Anekdoten auf.

Weitere Blog Beiträge von ihm:

• Teil 1: Vorstellung
• Teil 2: Musik hören
• Teil 3: Demokratie - Unsere Wahl
• Teil 4: Gut zu Wissen VCS
• Teil 5: Warum ÖV fahren?
• Teil 6: Über Bakterien, Sauberkeit und das Putzen
• Teil 7: Das Problem mit den Autobahnen
• Teil 8: Grippe oder Erkältung? (1)
• Teil 9: Welche Arten von Husten gibt es? (2)
• Teil 10: Erkältungsmythen (3)